饭后闭目可养肝
静养心神能养阴去燥,特别是饭后闭目坐20分钟,可护肝消食。饭后,身体内的血液都集中在消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。