养胃做好四要点
日期：2016-01-15来源：浏览量：1235
养胃做好四要点
第一，保暖是首要
秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
第二，饮食要合理
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，切忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
第三，静养是关键
专家认为，人的情绪、心态与胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。 运动 肠胃病人要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
第四，运动要适度
长期胃部不适的患者要结合自己的身体状况，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
针对秋季胃病容易反复发作、病症久不缓解的特点，专家建议在调养的基础上还应重视药物治疗，可选择副作用小的药物以降低对胃的再次伤害。
《福建老年报》
