长发可致颈椎病
日期：2016-10-26来源：大众卫生报浏览量：1347
女性满头乌黑秀发虽受人注目，但在令人羡慕的外表背后，却隐藏着健康隐患，它就是颈椎病。
柔滑秀发是引起颈椎病的“罪魁祸首”。留长发者，头发容易分开两半或垂到脑后，在学习或工作时，下垂的柔滑头发会随着头的活动悄悄溜到前面挡住视线，于是就得把秀发恢复原位：有的简便地用手轻拨；有的快速地把头往后外侧轻抖甩头发；有的动作夸张，要先稍低头，然后手向后理头发的同时，头发顺势向后外方转个圈。由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性动作。
甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。单纯用理疗、针灸、推拿、药物治疗仅能缓解病情，最佳方法是改变发型。 当然我们也可以利用休息时间做一些颈椎保健操，效果很不错的。双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按放松一下颈部肌肉，对颈部有很好的保护作用。
