材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜。
       做法：银耳加清水泡发，去根部，撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。稍凉后，放入蜂蜜调匀即可。
       功效：红枣中含有大量环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。有过敏症状的患者，可经常吃红枣。
       河南省中医院健康体检中心李燕丽