早起锻炼是大多数老年人的健身习惯，但对于患有心脏病的老年人来说，这个习惯却很容易引发危险。
　　在一天24小时中，每天上午6点到9点为心脏病发作的高峰期，心绞痛和猝死多在上午9点左右发生。因此心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作高峰，安排在晚上或下午为宜。早上不仅感官不敏感，运动协调能力较差，心率与血压的波动也比傍晚大得多。所以中老年人尤其是患有高血压、冠心病等心血管疾病者不宜晨练。