老人应注重提高自我口腔保健能力
日期：2017-09-06来源： 大众卫生报浏览量：1153
大多数老年人的口腔功能都有不同程度的丧失。牙齿松动、缺失是常有的现象，要使口腔内的余牙保持健康，一是由专业人员帮助洁齿和治齿；二是及时修复缺失牙。同时，平时的日常生活要注意提高自我口腔保健能力。
漱口 每次进食后漱口可以去除食物残屑和部分软垢，暂时减少口腔内微生物的数量。
刷牙 老年人最好选用刷头较小、刷毛软而有弹性、刷柄较扁而宽的老年人保健牙刷，刷牙时选用含氟牙膏，采用上牙向下刷、下牙顺着间隙向上刷的方法进行。
剔牙和洁牙 遇到牙缝较大、牙齿较稀疏的情况，要选择牙间隙刷及牙线进行邻面与根面的洁牙，或者选择扁平楔状的木质牙签，在每个牙缝中间缓慢滑动，不要用力过大。
常做牙齿保健操 一种是叩齿法，每日早晚都以上牙对下牙空口咬撞20次，有促进牙槽骨及牙骨质新生的良好效果。其次是牙龈按摩法，以手指伸入口中在牙龈上揉按数十次，每次由后向前，由轻到重，长期坚持对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病，大有好处。
纠正不良卫生习惯和生活方式 如戒烟戒酒、不用牙齿咬硬物等。由于淀粉及脂肪像糖果一样对牙齿有损，建议少吃糖、蜜、油制成的糕点为佳
