总体上，老年人在养生健体方面要做到量力而行，适可而止，因地制宜，注重卫生和持之以恒。若出现以下情况应当暂停运动。
　　1.体温升高，如感冒、急性扁桃体炎等。
　　2.各种内脏疾病的急性发作阶段。
　　3.身体某一部位具有出血倾向的患者。
　　4.运动器官外伤未愈者(功能恢复者除外)。
　　5.各种传染性疾病未愈者。
　　此外，还要特别注意，平时经常锻炼的老年人，体内各器官的代谢和功能增强，神经灵活性和均衡性提高。突然停止运动，可能会出现烦躁不安，或周身不适等不良的心理和躯体反应，“运动医学”中称之为“运动成瘾症”。有些因特殊情况需停止锻炼的，也应逐渐递减每天的运动量，以防止不良心理反应的发生。