近日，美国梅奥诊所研究人员发现，无论是工作、游戏、做手工、刷推特等等活动，都有助于防止大脑变老，特别是对一些有痴呆倾向的老年人，有良好的预防作用。
       梅奥研究人员对1900名平均年龄在77岁，精神状态良好的老年人做了长达4年的研究观察。在此期间，超过450名参与者查出了慢性认知受损。这种记忆退化程度不重，但与正常情况相比有很明显的区别，这是老年痴呆的前期表现。
       虽然这项研究并不能得出明确的“病因-结果”的结论，但常常“动脑”的老年人确实发生记忆以及思考能力下降的情况会更少一些，比如：经常用电脑，痴呆风险性下降30%，而常做手工活可下降28%；常参与社交可下降23%，玩游戏也可下降22%。
       研究发现，对于每周参与一两次这样的活动的老年人，与其他每个月才做两三次活动的相比，能看到记忆力下降速度变慢，思维也更加活跃。
       越来越多证据显示，让大脑经常运动起来，对健康非常有利，但不要把脑力训练当成一项每日必做的任务，可根据你的年龄进行合理的练习，去做喜欢做的事情，持续去做而不要放弃，不要让脑子休息下来。